Hamileliğin 9. Haftası

 

9.  haftada  hem bebeğiniz hemde siz hızla büyümeye devam ediyorsunuz. Fakat dışardan bakıldığında henüz hamile olduğunuz anlaşılamaz. Bu hafta embriyonik dönemin son haftasıdır. Onuncu haftadan itibaren fetal dönem başlayacak ve fetus olarak adlandırılacaktır. Bu haftada da şikayetleriniz devam edebilir, farklılıklar gösterebilir. Midenizde yanma ve ekşime şikayetleri artabilir, hazımsızlık ve gaz problemleriye karşılaşabilirsiniz. Gittikçe duygusal değişiklikleriniz artar. En ufak şeylere tepki gösterebilir hatta olur olmaz herşeyeağlayabilirsiniz. Adet öncesi dönemlerdeki gerginlik ve sıkıntı hislerini yaşayabilirsiniz.

 

 

Gergin Bir Dönem:


Anne adayları
 gebelik sürecindeki sıkıntılı ve gergin dönemi daha kolay atlatmak için psikologlarında önerdiği gibi bir takım çok güzel ve etkili aktiviteler yaparak kendilerini rahatlatabilirler. Sessiz ve sakin bir ortamda oturarak ellerinizi göbeğinizin üzerinde nazikçe gezdirerek bebeğinizi düşünerek hayal kurun, sağlıklı, sevimli ve şirin bir bebek hayal edin. Ona nasıl bir anne baba olacağınızın planlarını yapın.

Bebek:

Bebeğiniz bu haftada 2-3 cm. boyunda ve yaklaşık 2-3 gr. ağırlığındadır. Hemen hemen tüm sistemleri, kasları ve organları tamamlanmaya yaklaşmıştır. Artık ultrasonda bebeğinizin kol, bacak ve vücut hareketlerini görebilirsiniz. Gözleri tamamen oluştu, göz kapakları kapalı ve 27 inci haftaya kadar kapalı olacak. Bebeğinizin minik kulak memeleri, ağzı, burnu ve burun delikleri biraz birbirine uzak şekilde oluşmuştur. Testis ve yumurtalıklar şekillenmeye başlamıştır, cinsel organları yerindedir ancak cinsiyet ayrımı için bir kaç hafta daha beklemek gerekmektedir.Parmak uçları biraz daha belirginleşmiş, ense oluşmuş ve başı daha dik duruma gelmiştir. Bebeğinizin kalbinin 4 ayrı bölmeye ayrılması tamamlanmış ve kapakçıkları oluşmaya başlamıştır. Plasenta, hormon üretimindeki görevini yerine getirecek kadar gelişmiştir.

Beslenme:


Gebelik döneminde
dengeli ve düzenli beslenme sağlıklı bir çocuk dünyaya getirmek için yapılması gereken en önemli adımdır. Mutlaka Omega-3 kaynağı yüksek olan besinlerden faydalanmayı ihmal etmeyin. Haftada 2 kez düzenli olarak balık yemeye ve günde 2 tane ceviz tüketmeye özen gösterin. Ispanak, semiz otu gibi sebzelerde Omega-3 kaynağı açısından zengin olduğunu unutmayın. Bulantıları azaltmak adına günde 1 fincan (200 ml.) ahududu çayının iyi geldiği söylenmektedir, bulantıları önemli bir şekilde azaltmaktadır. Ancak gereğinden fazla tüketildiğinde rahim kasılmalarına sebep olabilmektedir. Bu dönemde içilen bilinçsiz bir şekilde ve gereğinden fazla tüketilen bitki çayları metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olduğu için düşük riskini arttırıyor.

Gebelik dönemi boyunca, Doktorunuzun bilgisi ve onayı dahilinde düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmak, hatta mümkünse yüzmek rahatlatır.

 

Haftanın bilgisi:

Gebelerin büyük bir kısmında (her 10 gebeden 2 tanesinde) daha çok ilk üç ayda depresyon görülebilir.Genellikle gebeliğin ilk üç ayında ortaya çıkan duygusal dalgalanmalarla karışabilir.İstenmeyen ve hazır olunmayan gebeliklerde,aile baskısının yoğun olduğu, babanın  ve ailenin yeterince ilgi göstermediği ,sosyo-ekonomik sıkıntının yoğun olduğu gebelerde daha sıktır.

 

Gebeler karamsar,neşesiz,içine kapanık olurlar.Uyku ve yeme bozuklukları ortaya çıkar.Sosyal aktivitelere arkadaş toplantılarına katılmak istemezler.Bazıları gebeliği ve  hatta çocuğu reddeder.

 

Bu durumu azaltmak için  düzenli uyumak,her gün duş almak, çikolata-kahveden uzak durmak gerekir.Düzenli yürüyüş yapmak ve özellikle yüzmek rahatlatıcıdır.Özellikle çocuğu olan arkadaşlarla görüşmek ,bebek bakımı hakkında bilgilenmek gebenin kendini daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. Kuşkusuz en önemli faktör eşinin ve ailesinin sabrı ve desteğidir.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

İlaç Adı Hastalık Vidyo
Sitemiz; Sağlık Haberlerinin yanı sıra, Anne & Çocuk sağlığı, Hamilelik ve hamilelik dönemlerini, Kadın Sağlığı, Sağlık ile ilgili diğer konuları, Hastalıkların tanı ve tedavisi hakkında bilgileri, Tıp Terimlerimlerini, ilaç hakkında bilgilendirme, ilaçların yan etkileri, ilacı kullananlar, ilaç prospektüsü, ilaç etken maddesi, ilacın reçete durumu, ilaç fiyatları, Bitkisel Tedavi yöntemleri ve bitkisel tedavi için şifalı bitkiler hakkında bilgileri, Doğal beslenme yöntemlerini ve Sağlık ile ilgili faydalı bilgileri videolu ve yazılı bir anlatımla size sunmaktadır.